15 Días de rescate de ansiedad 1

Academia Mariana Zamora

15 Días de rescate de ansiedad 1

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¿Para quién es?

Personas que sufren ansiedad elevada, estrés agudo o ataques de pánico.

¿Qué resultados voy a obtener?

Empezar a eliminar síntomas físicos, mentales y emocionales. Lograr mayo equilibrio y bienestar, tener claridad y herramientas para resolver situaciones de estrés y ansiedad.

Beneficios:

  • Descubre que es realmente la ansiedad.
  • Aprende cuales son los hábito que has creado de forma inconsciente y que alimentan tu padecimiento.
  • Aprende como equilibrar un ataque de pánico y velos desaparecer de tu vida con la práctica.
  • Utiliza técnicas efectivas con respaldo científico para minimizar y eliminar tus síntomas poco a poco.
  • Recupera tu vida y actividades normales sin sentirte asustado todo el tiempo.
  • Vuelve a sentirte sano y con energía y motivación.
  • Deja de depender de otros para realizar tus tareas cotidianas.
  • Olvídate del insomnio y los pensamientos fatalistas que aparecen y se instalan sin razón aparente.
  • Siéntete de nuevo en claridad, paz y control de tu cuerpo y tus pensamientos.
  • Cambia tus hábitos y crea una nueva forma de vida que te hará sentir increíble.
  • Recupera tu concentración, tu vitalidad y tus actividades productivas.
  • Vuelve a disfrutar de la vida en espacios abiertos, las fiestas y las nuevas experiencias de tu vida.
  • Recupera tus relaciones con quienes más amas, deja de sentirte aislado.
  • Alimenta y fortalece tu sistema nervioso.

BENEFICIOS

  • Descubre que es realmente la ansiedad.
  • Aprende cuales son los hábitos que has creado de forma inconsciente y que alimentan tu padecimiento.
  • Aprende como equilibrar un ataque de pánico y velos desaparecer  de tu vida con la práctica.
  • Utiliza técnicas efectivas con respaldo científico para minimizar y eliminar tus síntomas poco a poco.
  • Recupera tu vida y actividades normales sin sentirte asustado todo el tiempo.
  • Vuelve a sentirte sano y con energía y motivación.
  • Deja de depender de otros para realizar tus tareas cotidianas.
  • Olvídate del insomnio y los pensamientos fatalistas que aparecen y se instalan sin razón aparente.
  • Siéntete de nuevo en claridad, paz y control de tu cuerpo y tus pensamientos.
  • Cambia tus hábitos y crea una nueva forma de vida que te hará sentir increíble.
  • Recupera tu concentración, tu vitalidad y tus actividades productivas.
  • Vuelve a disfrutar de la vida en espacios abiertos, las fiestas y las nuevas experiencias de tu vida.
  • Recupera tus relaciones con quienes más amas, deja de sentirte aislado.
  • Alimenta y fortalece tu sistema nervioso.

 TEMARIO

1. Anatomía de la ansiedad (que es y que sucede en tu cuerpo)

  •  Anclaje de dolor y placer
  • Los primeros obstáculos: pretextos y beneficios negativos
  • Declaración de compromiso

2. Causas aparentes y causas reales

  • Activadores “externos”
  • Hábitos inconscientes de ansiedad
  • Respuestas automáticas de ansiedad

3. Transformando patrones de ansiedad

  • Cambia tus activadores
  • Re programa tus respuestas corporales
  • Re orienta tus hábitos de ansiedad

4. Fisiología y nutrición

  • Suplementos y vitaminas
  • Ansiolíticos naturales
  • Alimentación

5. Hábitos capacitadores

  • Meditación
  • Ejercicio
  • Nuevo enfoque
  • Gestión emocional
  • Lenguaje transformacional
  • Pensamiento antagónico

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